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为什么大拉拉不开？

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万能的吧友。大拉和拉簧用力肌肉群原理一样吗？我能玩100公斤的臂力器，缺玩不了三根以上拉簧。同样，中拉不管多大的配置都无压力，但是大拉就是单纯不上皮筋撑直两胳膊都感觉酸痛。有什么大拉的训练方法吗？
IP属地:青海来自Android客户端1楼2022-06-21 18:41回复
    100公斤的没玩过 但5根的拉的动
    IP属地:福建来自iPhone客户端2楼2022-06-21 19:36
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      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2022-06-21 19:43
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        一般是小臂肌肉力量不够，锻炼要使用多种不同姿势
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2022-06-21 19:47
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          我刚开始也是拉不开不好发力，后来慢慢试就会了。背部发力，这个大拉力量不需要多少，只要你手能捏住皮兜不滑就没问题。玩习惯了我觉得比中拉省力些，双臂张开就是一个整个支撑的。
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2022-06-21 21:59
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            你皮筋太短，太厚，太宽。买个6倍以上拉伸比的皮筋，推荐小白皮0.5，切1210锥度，280mm长度，保你可以拉满
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2022-06-21 23:20
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              练就是了
              IP属地:新疆来自Android客户端7楼2022-06-22 02:54
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                没经验别玩大拉了，小心破相
                IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2022-06-22 17:51
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                  拉伸比大的大拉轻松一些
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2022-06-22 18:59
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