肩袖损伤吧 关注:1,134贴子:7,978
  • 11回复贴,共1

有通过运动恢复肩袖损伤的吗?

只看楼主收藏回复

我45,去年十二月份莫名开始痛,以为只要不怎么动就会自动好。谁知一痛就半年。今年去查了核磁和X光,发现天生肩胛发育不全,肩袖冈上和肱骨长段肌腱一级损伤,有积液和炎症。现在也没达到要手术的程度,但偶尔有刺痛。最麻烦的是外旋完全做不了,内旋和外展可以做就是比较酸。
有没有同学通过运动完全恢复的,大家一起来交流一下。


IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2022-07-28 13:36回复
    我!好了,能抬起来了,两三年吧


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2022-07-28 22:58
    收起回复
      有愿意一起运动来康复的吗?加个好友,大家可以一起督促打卡


      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2022-07-31 10:25
      回复
        你是全层撕裂还足部分撕裂


        IP属地:内蒙古来自Android客户端4楼2022-08-08 12:36
        收起回复
          没法通过运动恢复,越运动伤越重。只能修养。


          IP属地:河南来自Android客户端5楼2022-08-14 08:12
          回复