我从小就是一个敏感又情绪化的人，常常因为一个丢失的作业本或者一块用过的橡皮伤心不已，家人不忍心看我流眼泪抹鼻涕，于是为我买来了更好、更贵的“替代品”，而我却总是沉溺在悲伤循环之中，在我的脑海之中，我认为“这不是我用过的那个作业本了。”

也许是因为太敏感，我所体会到的每一个情绪痛苦都会残留一部分，继续在我体内存活。它会与我过去已经存在的痛苦合并，并在我的大脑和身体内扎根。这些过去的痛苦也包括我孩提时遭受的痛苦，这是因为这个世界的无意识造成的。这种积累起来的痛苦是一个消极的能量场，占据着我的大脑和身体，如果将它视为存在于我体内的无形的实体，那我就离真理不远了，它就是我的痛苦之身。无意识创造了它，而痛苦之身要在我的体内生存，就像其他任何一个实体一样，如果我无意识地被它控制，它就能存活下来。然后，它会控制我，变成我，并经由我而活出它自己。它需要从我的体内获取“食物”。它以任何与它能量共振的经历或各种形式创造的痛苦为 “食”，这些形式有愤怒、沮丧、恨、哀怨、感情冲突、暴力，甚至是疾病。当它控制我时，它会在我的生活中创造一种经常能激活它能量的情况，以便它继续生存。痛苦只能以痛苦为食，它不能享用欢乐。欢乐对它而言是难以下咽的。

当我的思维被痛苦所控制时，就会与之形成认同，我不断地从中汲取自我感，并将其人格化。
她就是从这种过程中诞生的，一个虚幻的身份，一个思维创造出来的形象。或者说她是“叙事自我”。
“叙事自我”是指一系列连贯的认知活动，这些活动建立并维持有关我们自己及我们在世界上的位置的叙事或故事。它是基于我们的感知经验及其所形成的记忆创造出来的虚假的自我。

那么为什么我会感觉她才是“真正的自我”？
因为情绪是思维在身体上的反映，如果两者之间有明显的分歧，那么思维永远是说谎的一方，情绪则始终是真实的。这里所说的真实，并不是指我是谁的终极真理，而是我当时思维状态的相对真实。表面的思维和无意识的精神活动之间的冲突是很常见的，她给我一种感觉，让我以为那才是真正的自我。

现实的社会，由于性别刻板印象，规训被指派性别为男性的人，要“活得像个爷们儿，不能像个娘们儿。”我们敢怒而不敢言，思维被愤怒左右，同时又被强行压抑下去。长此以往，各种精神心理问题就会越来越严重。

写到这里，我忽然明白，原来我的性别认同障碍大体概括一下，就是一个拥有高度敏感、感情丰富等人格特质的“生理男性”无法适应刻板印象大行其道的社会环境而产生的“社会性疾病”。

当然，我不能代表所有的mtf，我这类人仅仅只是作为其中的一部分。不过由于国内对跨性别的接纳程度很低等原因，造成一种幸存者偏差，那就是这一类的占比相对其他类型较高。
试想，当你表达出易性的想法时，父母一哭二闹三上吊，亲戚对你指指点点，老师同学拒绝和你做朋友，市井小民对你冷嘲热讽...这种种恶意不仅仅是体现在人际关系，你还会因此失去工作、学历作废等等，甚至最基本的生存保障都成了难题，如果不是心里面那道过不去的坎儿，有谁会执意走这条路呢？

有解决办法，尽量努力的学习，然后润出去。外面，尤其美国，明面上对mtf这种群体包容很多。

被tun了好多楼唉

我将沉入海底，我们，将重获新生

太多了直接加三

跨性别者之所以焦虑，是因为他们的特征或者他们期待拥有的特征不符合社会期待。可是特征是特征的事，关性别什么事呢？假如一个人是XY型染色体男性，他想扎双马尾穿裙子拥有身材曲线，那就说明有些男性想扎双马尾穿裙子拥有身材曲线。社会觉得他不正常，让他焦虑不已。假如社会觉得他正常，他还会焦虑吗？
而mtf跨性别者很多人都拥有创伤应激症状、经验性回避、习得性无助、把自我价值建立在外部结果之上的讨好型人格等特质，往往使得他们看到性别这套符号秩序本身是有问题的，但是自己又不敢去反抗，只能通过划保护圈的方式来保护自己，也就是所谓的“圈地自萌”。而易性这种行为本身则可以被看作是，“我不重新解释符号，我想遵循公序良俗，所以我仍然沿用以前的符号秩序。只不过我躲进另一个（我认为）对自己来说安全的符号里。”然而，真正躲进去了之后，会发现：“逃避问题，你就会成为问题。”
所以我认为，这一类mtf真正的出路在于彻底地看清自己痛苦的根源，用意识之光照亮自己，全方位地加深对自我的了解和认识。

那么如何进行自我拯救呢？
将注意力集中在你内心的感受上，了解到这就是痛苦之身并接受它的存在，别去想它，别让你的感受变成大脑和思维，不要去判断或分析它，别在其中寻找你自己的身份认同，保持临在，继续观察你的内在，不仅要觉知到你情绪上的痛苦，更要觉察那个沉默的观察者。
这就是当下的力量，这就是你自己有意识的那种临在的力量。
然后，请看看接下来会发生什么事情。
我们并不否认，当你不再认同你的痛苦之身时，你会遭受强烈的内在抗拒，特别是如果你大半生都强烈地与你的痛苦之身认同，并且从中汲取自我感的话，就更是如此。也就是说你从你的痛苦中创造了一个不幸的自我，并且认为这个由大脑创造的幻觉就是你。在这种情况下，害怕失去自我认同的无意识恐惧，会强烈地抗拒任何摆脱这个思维认同的努力。换句话说，你可能宁愿在痛苦中，与痛苦之身认同，也不愿冒风险去丢失你熟悉的不幸自我而跃入一个未知之中。
如果你所遇到的就是这种情况，请观察你内心的这种抗拒，并观察你对痛苦的执着。一定要非常警觉。请观察你从痛苦中获取的兴奋快感，观察你想谈论它或是琢磨它的冲动。如果你对此有觉知的话，这种抗拒将会停止。这时，你可以关注一下痛苦之身，作为一个临在的见证者，并致力于它的转化。
只有你自己可以做这种事情，没有人可以替代你。