1、黏稠的脂肪
血脂主要是包括甘油三酯，胆固醇以及磷脂等，胆固醇又被称为低密度脂蛋白以及高密度的脂蛋白。当时肉扒让低密度脂蛋白时，会让血液变得越来越粘稠，从而在血管里面形成斑块，最终导致动脉粥样硬化，引起心肌缺血、心绞痛以及心肌梗死等。这类人群要有良好的饮食结构，及时戒掉烟酒，适当的锻炼身体，减少胆固醇以及脂肪的摄入，千万不能摄入太多的饱和脂肪，要经常性的进行体检，对于糖尿病以及冠心病患者来说属于高危人群，每三个月就要检查一次血脂。
2、烟草化学物
吸烟的时候，烟草里面会含有大量的一氧化碳，尼古丁以及焦油等，会通过血液以及肺泡的气体交换直接进入到血管，干扰血液里面的脂肪代谢。尼古丁会直接对血管造成严重的伤害，要戒掉烟酒，远离二手烟。

3、糖分
心血管疾病和糖尿病之间的关系是非常密切的，如果血糖控制不好的话，血管就会发生一定的病变，如果长时间大量的吃糖就会导致胰岛素水平和血糖水平的增高，降低了胰岛素的抵抗力，诱发动脉粥样硬化，从而形成血栓。严格控制糖分的摄入，减少吃精米白面的次数，做好粗细搭配，少吃一些甜食。
4、错乱的激素
大部分的年轻人会熬夜，熬夜会直接打乱生物钟，从而让身体分泌太多的去甲肾上腺素和肾上腺素，让血管收缩，减慢了血流量，增加了粘稠度，长时间熬夜的人群患上心脏病的风险会高达一倍左右，一定要保持规律的作息，每天晚上11：00之前进入深睡眠状态。
除了以上4种脏东西之外，也包括口腔里面的各种细菌，口腔里面的细菌会直接诱发动脉硬化，从而增加了患上心脏病的风险，主要是刷牙的方式不对，或者大量的食物残渣在牙齿周围沉积，从而形成了牙结石及牙菌斑等。