1.基本功应该扎实
　　首先，舞蹈的基本功应该扎实练习，比如劈腿、低腰、肢体协调和肢体柔韧性。否则，在跳舞的时候不能做很多动作。对于中国舞蹈的初学者来说，基本技能也是首先要学习的。即使你很精通，你也应该每天练习基本技能。
　　2.掌握节奏感
　　对音乐敏感并有良好的节奏感。例如，跳舞时，一个节拍跟不上，但可以跟随音乐的节奏，立即抓住下一个节拍，舞步不乱，并且可以跟随，这反映了舞者的反应能力。
　　3.舞蹈主要是旋转的
　　西安舞蹈工作室同意中国舞主要是旋转的，尽管其他舞蹈也需要很多旋转。中国舞蹈的许多动作都是在旋转的基础上延伸的。例如，舞者站在固定的位置，扭动手臂，旋转身体，跳出美丽的舞蹈。
　　4.找到良好的身体平衡感
　　练习旋转时，找到身体的平衡点，不要原地旋转。中国舞蹈的旋转主要基于身体的倾斜度，也就是说，身体不需要直立。当身体倾斜时，旋转可以感觉到迷人和柔软，因此身体的平衡点非常重要。
　　5.动作应该一致
　　西安舞蹈工作室表示，除了旋转之外，中国舞蹈更注重一些连贯的动作，如“翻转”，当舞者练习时，四肢不要太僵硬，动作应该软硬，为了确保他动作的柔软性和连贯性。
　　6.转腰
　　注意腰部的力量，将身体中心移回腰部。在旋转运动中，保持腰部的力量和活力。例如，当我们练习胯部运动时，我们应该固定腰部，不要随胯部移动，这可能需要很长时间才能实现。
　　7.舞蹈应该经常练习
　　除了基本技能外，你还应该每天练习整个舞蹈，看看西安舞蹈工作室舞蹈老师的动作。如果你不明白，问舞蹈老师。台上一分钟，台下十年功。随着更多的练习，你的中国舞将会变得很好。