喜欢戴耳机的人,平时要做好如下耳科保健事项：
1、经常戴耳机听音乐的人应掌握一个“60-60”原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。在这样的情况下用耳是比较健康的。
2、要尽量在安静环境下听音乐，尽量避免在一些喧嚣的场所。一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰；而在安静环境下，外界干扰小，自然音量就调得比较小。
3、购买耳机时建议挑一些能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。耳机最好选头戴式的，比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。一般来说，听到同等音量的音乐，用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7-9分贝。
4、平时注意避免耳道进水；别乱挖耳，以减少损伤及感染；耵聍过多者，可定期到正规医院清洁耳道。