云门养身术由虚云老和尚秘传给佛源禅师，再传本觉行者。
习练过程:修学者须思想放松，两脚平行，与肩同宽站立，双手自然下垂，平视后闭目，意守眉间。
默念一句:“我沐云门，同体虚空”，即刻得法。
修学者身体或迟或早，会出现气流感、热、麻、肉跳以及肢体自行摇摆等运动，亦或摔倒等现象，不要害怕，不用抗拒，顺其自然，自动调节。
每天练习应在一个半小时内不限时长与次数，毎天练习累计不要超过三小时。以后身心有任何问题时，随时练习，即刻恢复。
修习结束后，半小时内不宜喝冷水，不许冷水洗澡。