我之前也是牛皮癣，后来我就是一痒就用润肤乳，千万不能用手抓会越来越严重的，然后要多喝水不能便秘不然毒素又会起来，皮肤就又会痒起来；洗澡不能洗太烫的，只能温水洗，太烫的话会把皮肤的保护层和油脂洗没会很难好，沐浴露也尽量用少一点不用更好，因为用多了皮肤会越洗越干，没有皮脂保护，皮肤变差就会好得慢；然后如果你用的是药膏尽量不要用，用润肤乳去滋润痒的皮肤就可以了，因为药膏好的快是因为有激素成分，是激素药，长期使用很不好，副作用很大，而且效果越来越差；药膏会越用越多越用越没效果，因为一般好得快的药膏它都有很多激素；然后很快就反弹就复发了