求大神帮我看看，我的医生就说让注意饮食

没啥大问题，你只需要生活方式调整就可以了。肚子大，减掉。肌肉不足，就增肌。关键是戒掉糖和加工品，意味着饮料，糕点，蛋糕都得戒掉。

还好，没啥问题。少吃代糖，工业糖就好了

不严重，分泌延迟！

骶髂关节还疼吗

有胰岛素峰值延迟，因为你2小时比1小时还高。可能略有点胰岛素抵抗。虽然你的血糖还算正常范围内，但空腹已经接近高值了。有些内分泌失调，亚健康状态。问题不大，生活方式干预就可以了。吃饭注意细嚼慢咽，一顿饭吃半小时左右，饭后血糖会比较平稳。如果想效果好些就做点运动。做运动最主要是要坚持，不要三天打鱼两天晒网，所以首选你比较喜爱的，能坚持的运动，然后运动时长也很重要，半小时到50分钟就差不多了。可以一边听歌一边做，或者看运动直播跟着做。坚持1、2个月，你就能看到效果。

糖前都不算，不过有点小异常