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没有比赛，日常为破三准备一下

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比赛不是延期就是取消，要不就是变成专属城市的马拉松，没比赛也要跑下去，心中有上树就好。又是周末长距离，冬季也要保持体能，为来年的破三打打有氧基础。
IP属地:河北来自Android客户端1楼2022-11-13 23:28回复
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2022-11-14 00:13
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      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2022-11-14 03:22
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        已经可以破三了吧
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2022-11-14 07:58
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          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2022-11-14 08:28
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            可惜差15秒
            IP属地:贵州来自Android客户端6楼2022-11-14 08:52
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              我看很多人月跑200多也能破三
              IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2022-11-14 21:53
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                你这足够破三了，赛道天气条件好的话都有机会255
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2022-11-14 22:06
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                  你好，楼主，请教一下。你这样一次消耗差不多2000大卡，差不多是普通人一整天的热量消耗，饮食上你会把这个热量完全补上吗？补上要吃超多，不补上又有特别大的热量缺口。
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2022-11-15 18:12
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