行功太极球歌诀
站立当场意守丹田 含胸塌腰步同肩宽
手扶腹部灵活演变 内外结合呼吸自然
双手抱球假设中轴
轴对丹田四方无偏 乾阳坤阴上下飞翻
阴不离阳顺逆源圆 离坎相对往返盘旋
不离缠丝左右引闪
兑艮呼应在足斜前 虚实变换如箭离弦
讯震对立抑扬善变 实中有虚任我方便
我守我僵横转往返
若要出界位迭到巅 右手托球眼系右转
左步提起左手虚掩 左手托球右膝上悬
左右相关阴阳莫偏
忽进忽退左顾右盼 忽隐忽现圆球无边
招熟懂劲信息相传 由内发外丹田自弹
一旦失手手莫扶管
不慎习者手足砸案 千变万回多多演练
年深日久花好月圆 腹内太极活活出现
任君享受苦中之甜

中央公园太极剑晨练日常✌

前天中午开始修炼九阳神功，
一开始嗓子有点干，第二天缓解，没咳嗽。
体温38.4
每天晚上凌晨一二点出一身汗
早上体温37左右