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什么是豆类食品?

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  豆类食品是指含有大豆成分的食品。豆类食品富含蛋白质、维生素和矿物质,能有效预防心血管疾病和癌症,还能促进人体健康。因此,豆类食品是非常健康的食品。
  豆类食品又称豆制品,它是指以大豆,小豆,青豆,豌豆,蚕豆等为主料,经过加工制作而成。豆制品多为大豆之豆浆固化而成,如豆腐等再制品。
  我国是大豆之乡,我国种植大豆己经有5000年历史了。同时,它还是较早研究开发和生产豆制品。千百年来,我国古代劳动人民以多种豆类为原料,创造出不少影响深远而又流传甚广的豆制品,有豆腐、豆腐丝、腐乳、豆浆、豆豉、酱油、豆肠、豆筋、豆鱼、羊肚丝、猫耳、素鸡翅、大豆耳等等。豆制品大致有两类,一类是大豆制成的大豆食品,另一类是其它杂豆制成的其它豆制品。大豆食品主要由大豆粉,豆腐,豆腐丝,豆浆,豆浆粉,豆腐皮,油皮,豆腐干,腐竹,素鸡,素火腿,发酵大豆制品,大豆蛋白粉及制品,大豆棒,大豆冷冻食品组成。发酵性豆制品有天贝,腐乳,豆豉,酸豆浆。
  豆制品与蜂蜜同为营养佳品,但是二者不可同食。
  豆腐可以清热散血、下大肠浊气。蜂蜜甘、凉、滑、利,两物同食,易引起泄泻。与此同时,蜂蜜所含的各种酶类以及豆腐所含的各种矿物质、植物蛋白和有机酸等,两者混合食用容易发生对身体有害的生化反应。所以吃豆腐之后,不宜多吃蜂蜜,更勿一起食用。
  豆浆中的蛋白质含量高于牛奶,蜂蜜中则含有少量的有机酸,二者冲兑后,有机酸和蛋白质相结合会发生变性和沉淀,不为机体所吸收。


IP属地:山东来自Android客户端1楼2022-12-05 05:12回复