1、含维生素A食物
维生素A对人体有抗氧化的作用，可以提高细胞活性，维持免疫系统功能正常运转，提高人的免疫力。
如：胡萝卜，黄瓜，茄子，菠菜，大白菜
补充剂：【维生素A 】
2、含铁元素食物
铁元素在人体中的作用主要是预防贫血，有助于增强抵抗力，对抗HPV病毒。
如：瘦肉、动物肝脏、动物血、蔬菜、豆制品
补充剂：【硫酸亚铁糖浆】
3、含维生素C食物
维生素C能够促进微量元素的吸收，还具有抗氧化性，可增加身体抵抗力
如：橙子、苹果、猕猴桃、西红柿、南瓜、油菜
补充剂：【维生素C片】
4、含硒元素的食物
硒元素可以维护自身免疫系统的功能,
含硒量丰富的食物包括海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类等
补充剂：【高吉星富硒片】
5、含蛋白质食物
蛋白质是我们人体必不可少的营养
海鱼、海虾、牛羊肉、动物肝脏、鳮蛋以及坚果里都含有大量的蛋白质，平时多吃还能预防心脑血管疾病。
补充剂：【蛋白粉】