【10种句式其实是有害安慰】
生活中难免有情绪低落、遇到挫折的时候，有时是我们求助他人，有时则是别人需要我们的安慰。对于安慰者来说，有时对方并非需要我们的具体分析，只需要感到“我说的话被人听到、理解了”，这就是一种有效陪伴。然而，以下10句看似安慰的话，反而是有害安慰：
1.建议，“我觉得这事你应该……”；
2.比较，“这算不了什么，我经历的更严重……”；
3.说教，“如果你这样做……你将会得到很大的好处”；
4.安慰，“这不是你的错，你已经尽最大努力了”；
5.回忆，“这让我想起……”；
6.否定，“高兴一点，别这么难过”；
7.同情，“我觉得你好可怜啊”；
8.询问，“你为什么会出现这种情况呢”；
9.辩解，“我早就和你说过……”；
10.避重就轻，“不要难过，天涯何处无芳草”。
有效安慰：
1.复述情境：“我刚才听到你说……”，要客观描述对方说的事件，不要带有主观评判；
2.共情，设身处地体会对方的感受：“你觉得很委屈、很伤心、很难过……”，一般用情绪的形容词来描述；
3.探讨对方的需要：比如“你很看重公平”“你需要的是被理解”，尝试去了解、表明对方内心深处的需求。