若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易，如果缺乏福报很容易懈怠，很难戒邪淫，戒除恶习的基石是足够的福德，不然想戒除深入骨髓的恶习是非常困难的。
多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的。
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。
远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。

第139天
这几天要参加一个小型会议，有不同的挑战过来，我要守得初心，严持戒律。

第140天
严持戒律，守得内心平静安宁。不要为外物蒙蔽了眼睛。

第141天
严持戒律，自律才能得自由。

第142天
很累的一天，好好休息，继续严持戒律，保持积极乐观向上。

第143天
还是很累的一天，身体和精神上都是，继续严持戒律，保持乐观。从明天回归到正常的工作学习节奏中来。

第144天
今天早上起来邪淫的想法，图片和微妙感觉都有到来，前几天因为很忙所以没空去想那些，一旦闲下来，各种恶念就一起出现了。保持高度警觉，及早识别心魔套路，坚持高质量完成每日日课，清净身心。