相信大家都能知道牙齿矫正正畸可以让牙齿变得整齐美观，但正确认识牙齿矫正正畸期间口腔护理该什么做的人却并不多，正因如此很多患者都会在牙齿矫正期间出现蛀牙、牙疼、牙龈萎缩等问题。而我国口腔基础差，90%的国人都有不同程度的牙病，很多人的牙病处于早中期，不疼不痒，如果这时候大家还盲目地认为自己口腔健康，那可就十分危险了。为了帮助大家保护好自己的牙齿，我为大家总结了牙齿矫正正畸期间的20项危害禁忌，希望大家可以保持警惕。
禁忌1、过度摄入烟类酒类
牙齿矫正正畸期间大家最好禁烟禁酒，这个阶段的牙齿更脆弱敏感，而酒精、尼古丁都是强刺激性成分，经常地吸烟喝酒将加重牙齿疼痛，牙过敏等问题。
禁忌2、乱改矫正器
矫正器制作很精密，而且多是成套进口来的，大家不要因为一时好奇就擅自改动它。如果是活动矫正器，在取下后也要保护盒中，不能用纸巾随手一包，避免牙套损坏或遗失。
禁忌3、使用牙齿美白类产品
不建议牙齿矫正正畸的朋友再使用各类牙齿美白产品如美白牙贴、牙齿美白仪、美白牙膏等等，这些产品中含有太多过氧化物成分，容易侵蚀牙釉质，伤害口腔健康！
禁忌4、不对牙套进行定期清洁
牙套也很容易残留牙菌斑，因此更建议大家定期对牙套进行清洁，可以使用超声波清洗机震5-10分钟，或使用硬毛的牙刷将牙套刷干净。
禁忌5、盲目认为牙出血是上火造成的
如果大家经常出现牙龈出血问题，不一定是上火造成的，更可能是口腔清洁不到位，牙龈上积压过多的牙菌斑和牙结石，牙龈就会发炎出血，这时应该做得是及时加强口腔清洁！
禁忌6、佩戴隐形牙套时还吃易染色的食物
牙齿矫正正畸期间，在饮食上并没有过多需要避讳的地方，但如果大家佩戴的是隐形牙套，最好不要吃咖啡、咖喱、蓝莓等容易染色的食物，避免牙套被染上颜色。
禁忌7、牙敏感严重还不及时就医
如果大家出现了轻微的牙敏感问题不用太担心，是正常现象，如果牙齿敏感问题非常严重，甚至到了疼痛难忍的地步，就需要及时就医了。
禁忌8、不定期进行口腔检查
除了正常的复查，还建议大家额外进行口腔健康，每三个月到半年的时间就做一次，可以及时发现自己的牙病，尽快治疗，不仅治疗效果好，费用还低。
禁忌9、放任自己的磨牙问题
如果存在磨牙问题需及时就医加以矫正，因为磨牙会加重牙釉质磨损，还可能让矫正器移位，对矫正效果产生不良影响！
禁忌10、咀嚼习惯不对
在牙齿矫正正畸期间，大家要注意养成正确的咀嚼习惯，不能只用一边牙齿咀嚼，也不要频繁地吃过硬的食物，避免影响正畸效果，导致脸部不对称等问题。
禁忌11、没有按摩牙龈
牙龈在牙齿矫正正畸期间因为牙套的压迫，会承受很大的压力，而按摩牙龈可以有效缓解牙龈受到的压力，比起用手指、牙刷来按摩牙龈，我更推荐冲牙器，可以自由调整水流大小，不仅可以按摩牙龈，还能够减少牙菌斑，预防牙病。
禁忌12、经常吃糖类食品
在牙齿矫正正畸期间，要尽量远离零食和糖果，尤其是口香糖会粘在牙套上，难以刷净，口香糖吃多了还可能导致蛀牙问题。
禁忌13、用硬毛的牙刷来清洁牙齿
虽然牙齿矫正正畸期间口腔清洁难度大，但也不建议大家使用硬毛的牙刷来清洁牙齿，避免牙敏感问题加重。不过刷毛过于柔软也不好，清洁力会比较弱，更建议大家使用软硬度适中的牙刷。
禁忌14、还使用手动牙刷刷牙
推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来进行日常口腔清洁工作，手动牙刷清洁力很弱，刷牙力度不稳定，难以将牙套和牙齿之间的缝隙、牙缝、牙龈沟等牙病高发区清洁干净，不过电动牙刷就能清洁干净，结合冲牙器使用会有更好的清洁效果。不但省时省力，还能美白牙齿、抑制口臭，所以牙医也很推荐大家用电动牙刷、冲牙器。
目前，我国口腔健康的人群并不多，90%以上的人都有牙病，手动牙刷难以应对牙齿矫正正畸人群复杂的口腔环境，牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。扉乐是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。扉乐是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
禁忌15、只在早晚刷牙就行
戴上牙套之后，大家吃过东西就需要刷牙，每天刷牙的频率应该和吃东西的次数保持一致，避免牙菌斑滋生！
禁忌16、没有注意牙缝、牙龈沟的清洁
强烈建议大家使用凹凸刷、小束头刷还有牙线来针对性地清洁牙齿缝隙、牙龈沟还有牙齿与矫正器之间的缝隙，价格低廉还有很好的清洁效果。牙线可以使用屈臣氏、小鹿妈妈家，凹凸刷和小束头刷推荐严迪家。
禁忌17、没有用含氟的牙膏
在牙齿矫正正畸的时候，很可能出现蛀牙，所以更推荐大家使用含氟牙膏，可以有效降低蛀牙发病率，牙膏建议选择正规厂家生成的比如佳洁士、高露洁。
禁忌18、没有使用正畸蜡
金属牙套上的金属丝容易剐蹭到口腔粘膜，导致口腔溃疡，而正畸蜡就能有效避免牙套剐蹭，减少口腔溃疡问题，正畸蜡推荐米妍、严迪家的。
禁忌19、过度使用漱口水
漱口水是不推荐大家使用的，里面含有太多的化学成分如抑菌剂、酒精、染色剂等等，经常使用会导致口腔菌群失去平衡，牙敏感加重，即使有使用的需求，也要控制在一周三次以下！
禁忌20、没有采用正确方式刷牙
横刷法刷牙不仅刷不干净，还会伤害到牙龈牙齿，更建议大家使用巴士刷牙法。如果因为托槽，难以完成正常的竖刷，可以使用转圈的方法来刷牙，牙刷倾斜45°接触牙龈，效果同样很好。
牙齿矫正期正畸时的口腔清洁大家一定要重视起来，尤其的文章总结的20项危害禁忌，要注意规避，只有这样才能在牙病的威胁下保护好我们的牙齿。
禁忌1、过度摄入烟类酒类
牙齿矫正正畸期间大家最好禁烟禁酒，这个阶段的牙齿更脆弱敏感，而酒精、尼古丁都是强刺激性成分，经常地吸烟喝酒将加重牙齿疼痛，牙过敏等问题。
禁忌2、乱改矫正器
矫正器制作很精密，而且多是成套进口来的，大家不要因为一时好奇就擅自改动它。如果是活动矫正器，在取下后也要保护盒中，不能用纸巾随手一包，避免牙套损坏或遗失。
禁忌3、使用牙齿美白类产品
不建议牙齿矫正正畸的朋友再使用各类牙齿美白产品如美白牙贴、牙齿美白仪、美白牙膏等等，这些产品中含有太多过氧化物成分，容易侵蚀牙釉质，伤害口腔健康！
禁忌4、不对牙套进行定期清洁
牙套也很容易残留牙菌斑，因此更建议大家定期对牙套进行清洁，可以使用超声波清洗机震5-10分钟，或使用硬毛的牙刷将牙套刷干净。
禁忌5、盲目认为牙出血是上火造成的
如果大家经常出现牙龈出血问题，不一定是上火造成的，更可能是口腔清洁不到位，牙龈上积压过多的牙菌斑和牙结石，牙龈就会发炎出血，这时应该做得是及时加强口腔清洁！
禁忌6、佩戴隐形牙套时还吃易染色的食物
牙齿矫正正畸期间，在饮食上并没有过多需要避讳的地方，但如果大家佩戴的是隐形牙套，最好不要吃咖啡、咖喱、蓝莓等容易染色的食物，避免牙套被染上颜色。
禁忌7、牙敏感严重还不及时就医
如果大家出现了轻微的牙敏感问题不用太担心，是正常现象，如果牙齿敏感问题非常严重，甚至到了疼痛难忍的地步，就需要及时就医了。
禁忌8、不定期进行口腔检查
除了正常的复查，还建议大家额外进行口腔健康，每三个月到半年的时间就做一次，可以及时发现自己的牙病，尽快治疗，不仅治疗效果好，费用还低。
禁忌9、放任自己的磨牙问题
如果存在磨牙问题需及时就医加以矫正，因为磨牙会加重牙釉质磨损，还可能让矫正器移位，对矫正效果产生不良影响！
禁忌10、咀嚼习惯不对
在牙齿矫正正畸期间，大家要注意养成正确的咀嚼习惯，不能只用一边牙齿咀嚼，也不要频繁地吃过硬的食物，避免影响正畸效果，导致脸部不对称等问题。
禁忌11、没有按摩牙龈
牙龈在牙齿矫正正畸期间因为牙套的压迫，会承受很大的压力，而按摩牙龈可以有效缓解牙龈受到的压力，比起用手指、牙刷来按摩牙龈，我更推荐冲牙器，可以自由调整水流大小，不仅可以按摩牙龈，还能够减少牙菌斑，预防牙病。
禁忌12、经常吃糖类食品
在牙齿矫正正畸期间，要尽量远离零食和糖果，尤其是口香糖会粘在牙套上，难以刷净，口香糖吃多了还可能导致蛀牙问题。
禁忌13、用硬毛的牙刷来清洁牙齿
虽然牙齿矫正正畸期间口腔清洁难度大，但也不建议大家使用硬毛的牙刷来清洁牙齿，避免牙敏感问题加重。不过刷毛过于柔软也不好，清洁力会比较弱，更建议大家使用软硬度适中的牙刷。
禁忌14、还使用手动牙刷刷牙
推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来进行日常口腔清洁工作，手动牙刷清洁力很弱，刷牙力度不稳定，难以将牙套和牙齿之间的缝隙、牙缝、牙龈沟等牙病高发区清洁干净，不过电动牙刷就能清洁干净，结合冲牙器使用会有更好的清洁效果。不但省时省力，还能美白牙齿、抑制口臭，所以牙医也很推荐大家用电动牙刷、冲牙器。
目前，我国口腔健康的人群并不多，90%以上的人都有牙病，手动牙刷难以应对牙齿矫正正畸人群复杂的口腔环境，牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。扉乐是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。扉乐是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。
禁忌15、只在早晚刷牙就行
戴上牙套之后，大家吃过东西就需要刷牙，每天刷牙的频率应该和吃东西的次数保持一致，避免牙菌斑滋生！
禁忌16、没有注意牙缝、牙龈沟的清洁
强烈建议大家使用凹凸刷、小束头刷还有牙线来针对性地清洁牙齿缝隙、牙龈沟还有牙齿与矫正器之间的缝隙，价格低廉还有很好的清洁效果。牙线可以使用屈臣氏、小鹿妈妈家，凹凸刷和小束头刷推荐严迪家。
禁忌17、没有用含氟的牙膏
在牙齿矫正正畸的时候，很可能出现蛀牙，所以更推荐大家使用含氟牙膏，可以有效降低蛀牙发病率，牙膏建议选择正规厂家生成的比如佳洁士、高露洁。
禁忌18、没有使用正畸蜡
金属牙套上的金属丝容易剐蹭到口腔粘膜，导致口腔溃疡，而正畸蜡就能有效避免牙套剐蹭，减少口腔溃疡问题，正畸蜡推荐米妍、严迪家的。
禁忌19、过度使用漱口水
漱口水是不推荐大家使用的，里面含有太多的化学成分如抑菌剂、酒精、染色剂等等，经常使用会导致口腔菌群失去平衡，牙敏感加重，即使有使用的需求，也要控制在一周三次以下！
禁忌20、没有采用正确方式刷牙
横刷法刷牙不仅刷不干净，还会伤害到牙龈牙齿，更建议大家使用巴士刷牙法。如果因为托槽，难以完成正常的竖刷，可以使用转圈的方法来刷牙，牙刷倾斜45°接触牙龈，效果同样很好。
牙齿矫正期正畸时的口腔清洁大家一定要重视起来，尤其的文章总结的20项危害禁忌，要注意规避，只有这样才能在牙病的威胁下保护好我们的牙齿。
