发现坚持做引体向上对增加击球质量帮助很大【乒乓球吧】

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坚持了半年引体向上，体重79公斤，数量从1个到7个，发现自己的击球力量明显要比不练的大更多

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2023-02-24 10:12回复

哈哈哈，可怜的娃。越练越错

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2023-02-24 10:36

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网上有马龙陈梦引体向上视频

IP属地:黑龙江

来自Android客户端3楼2023-02-24 13:51

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对反手稳定性有帮助，力量更主要还是靠腰腹腿……

IP属地:福建

4楼2023-02-24 15:22

发力主要是核心带动

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2023-02-27 12:22

有帮助，业余把手上的功夫练起来，把力量练起来就能增加很多容错，这比没有专业指导没有比赛强度瞎练步伐要强多了。框架姿势难看一点都无所谓，只要能发上力，能量传递少流失，就是好框架。

IP属地:广东

6楼2023-02-28 09:04

应该是腿和核心

IP属地:四川

来自iPhone客户端7楼2023-03-04 09:12

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