约束手套绑带那里上锁 我之前也是会脱下来 上锁好很多 不会操作的话我指导你

戒不掉的人，尝试贴不干胶
，唯有造功德，消除邪淫业障，帮助他人才容易戒掉

我不知道现在回复你还有没有用对于这个本源为欲我给你讲我的方法不知适不适合你可以试一下先放心态不要觉得有欲不可以这个方法就是要反其道而行之我就要有欲（这里指性欲而不是sy)要以性欲这种冲动去释放欲可以模拟性行为去操呀去顶呀（但不能用手以及其他的东西）就只是空洞的做那种操的姿势（不知道你能否理解我的意思）始终一个念我不手淫包括梦撸（反正一切用手碰阴茎的行为都不可以）一定要始终都要觉着“我不用手碰阴茎”这个念在睡觉时就要“我不用手碰阴茎。一切碰阴茎的念都不可以管他梦到什么事需要碰阴茎（我之前梦到我因为什么事需要碰但碰了之后醒过来发现那件事要碰阴茎的理由太荒唐根本不着边我不知道你懂不这种感受）不可以碰。如果欲太强烈可以用刚才讲的空洞的性行为把欲泻掉

胶带绑手

晚上多订几个闹铃

两步走，一步多学习文章练习断念，一步外部条件强化，我买了裤子绑带，还买了一个锁绑在裤子绑带上，并且还要胶布给自己腰缠一圈，还买了那种绑在栏杆上的约束手套，想办法让自己没办法梦l

网上买固定手套，淘宝可以搜一下

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给鸡上锁