导语：人是很神奇的动物，很容易就会受到外界的影响，要想把情绪的遥控拿到自己手里，就不要用别人的错误来惩罚自己，这是说起来容易，但是做起来非常困难的事情，我以前是一个火爆脾气的人，一不小心就被人点着了，把自己气的呼呼的，但是别人任何影响都没有，突有一天我发现这个问题，但是要改变太难了，也不知道从何下手，虽然自己有意注意，但是没有找到窍门，问题治标不治本，后来碰到了一个陌生人自我改变的过程，好奇就去看看了，觉得有趣就是参加了下训练，没想到两周就有明显效果，不会轻易被别人情绪影响，自己也没那么容易发脾气了，好像对很多事情都淡然了许多，突然有种豁然开朗的感觉，真是像捡到宝了一样，现在我也可以安利给你，就是“破0小人生”，你可以在某宝找，就查询这个名字，应该就能找到，拿到体验资格，可以尝试下应该可以从思维上改变你的现状，如果你想自己训练，以下是一些不被别人左右情绪的方法：
自我控制：学会自我控制情绪，不要轻易被他人的言语或行为所影响。
意识到自己的情绪：当自己的情绪开始被左右时，及时意识到自己的情绪变化，并尝试控制情绪，不让情绪影响自己的行为和言语。
保持冷静：在遇到有争议的情况时，保持冷静，不要过于激动和激动，理性思考，寻找解决问题的最佳方法。
学会拒绝：学会拒绝他人的请求，不要被他人的情绪左右自己的决策。
保持独立思考：保持自己的独立思考能力，不要盲目跟从他人的意见或观点。
建立自信：建立自信心，相信自己的能力和价值，不被他人的看法所左右。
寻找支持：在遇到难题时，寻找朋友或家人的支持和意见，但也要坚持自己的决策和想法。