2021年1月21日，因长期干事提不起劲，对啥都不感兴趣，工作学习记性也很差，再加上寒假和疫情双重叠加，我那阵子作息不太规律，有点失眠，就鼓起勇气去看了心身科。做了量表诊断结果是：抑郁焦虑状态。医生给开了黛力新、阿戈美拉汀、安脑丸和阿普唑仑。
当时医生也没说这些药不能随便停，到了3月20号左右（记不太清具体日期了），我的药吃完了，我自我感觉那段时间心情睡眠各方面都挺好，就没按时去复诊，没想到就开始失眠，一整夜一整夜不能睡觉，好像失去了睡眠的功能。
刚开始，我还以为是阿普唑仑的戒断反应，因为黛力新和阿戈美拉汀吃完后，我吃了一周阿普唑仑，阿普唑仑是我最后吃的一种药，当时就以为是阿普唑仑的副作用。后来一直持续失眠，才上网查这些药，才知道了原来是黛力新的戒断反应。我是每天早上和中午各服用一粒，到三月底吃完了没有去复诊，就等于是一下子从两颗直接停了。
在网上看了黛力新的帖子、信息后，知道了这个药的威力，就想才吃了2个月，既然停了就停了吧，再也不要吃这个药了。就这样一直失眠持续到五一假期。
因为持续的失眠，导致我的情绪越来越低落，越来越崩溃，终于忍受不住又去看了医生。这次医生才告诉我黛力新不能突然停，一定要等稳定之后，再慢慢减停。医生这次给的建议是，重新吃黛力新，每天2片至少吃3个月，稳定后再考虑减药。
我决定遵医嘱。后面就按照医嘱，每天2片吃到了9月份。9月11日，第一次减药，调整为一天吃一粒、隔一天吃两粒（就是第一天吃一粒，第二天吃两粒，第三天再吃一粒，一粒两粒这样循环。等于说比原来每天两粒减少了一粒。）
两个月后，11月10日，遵医嘱继续减药，调整为每天一片。
1月17号，调整为隔一天一片。这次调整后前一段时间偶尔会有失眠，一般发生在不吃药的那天。而且隔一天一片我总忘记到底今天是吃药那天、还是不吃药那天，后面我改成了每天吃半片，这样每天都记得吃药，总体比较平稳。
2月23日，每天1/4片。减到1/4的前几天难以适应，失眠了。2月26日去看医生，医生说让我再观察几天，如果持续失眠，不能适应，就加回1/2片。后面能睡着了，每天1/4片也比较平稳。
3月9日，忘记吃药了，想着1/4片已经吃了十几天了，就干脆停了。头几天睡眠挺好的，特别是10号、11号，睡了挺久，早上10点多才起来。12号中午觉得精神不佳，喝了杯咖啡，从12号晚上开始失眠了。13号晚上接着失眠，到凌晨2点多吃了一片右佐匹克隆，还是没睡着。14号白天精神特别差，14号晚上睡着了，一觉睡得很沉，不知道是不是有匹佐克隆产生了效果。。。
今天15号，晚上能不能睡着还是个谜。