时光和时间的区别在于，时光指的是经历过的、已经过去的一段时间，是一种感性和主观的体验；而时间则是客观存在的物理量，是指用标准单位来度量的一段连续的、不可逆转的过程。时间可以通过钟表等工具进行测量和记录，是一种科学的概念；而时光则是人们对时间的感性体验和感受，是一种文化和情感的概念。