我是2009年左右神经衰弱的，到现在已经十多年了，算是个资深人士 了，我大概是11-12年进的贴吧寻求解决神衰的办法，那时基本都是病友，吧里有经历然后算是痊愈的貌似寥寥无几，那时比较迷茫，兜兜转转十多年了，今天突然想到这个事情，写点东西希望对病友们有点意义。我是高中时得的神衰，我初中时全班第一名考进的高中，高中在重点班，然后最后一次考试全班第三名。那时很喜欢读书，很享受读书的充实的感觉，讲这个是个伏笔，为了介绍得神衰的原因。我本身性格内向要强，很多东西都希望自己做得 很好，那时读书状态好，我就有点想法，得多花点时间在读书，从初中的起，学习的 时间安排越来越紧凑，然后高中竞争压力更大，晚上熄灯后还打手电继续看书一到半个小时。然后自己鞭策自己高效学习，然后就对休息比较苛刻，中午留20-30分钟休息，晚上也是算好时间休息，那时休息很规律，一切都挺美好。有一次一个同学晚上从窗户爬下楼上网掉下去 了，然后惨叫一声，我那晚受刺激一晚没有睡好，然后第二天精神状态很差，然后第二天晚上一睡觉就强迫自己早点休息，弥补前一天的 觉，然后结果大家自然知道，肯定还是睡不好，然后就因为这个小事就一下形成恶性循环，通宵睡不着觉。这样几乎通宵睡不着，睡不好之后精神不好学习不好，然后更加强迫自己睡好，半年之后就得了神衰，耳朵耳鸣脑袋里嗡嗡叫，没有精神，记忆力很差，几乎通宵睡不着，然后被迫辍学了。想着辍学了没有压力了，一切都会好起来，好了之后再接着读书，结果估计大家都知道，辍学在家一年，症状依旧，几乎没有减轻。当然，辍学在家期间也看了很多医生，长沙有名的中医去看了，湘雅也去了，吃了不少药物，几乎也没有效果。当然，我这里不做判断，有可能只是药物在我身上没有作用。症状依旧，没有办法我被迫放弃了读书的想法，然后进工厂当学徒学起了技术，然后这期间一直寻求怎么治疗好，然后也接触了本吧，从各个渠道来看，在本吧还是获得了一部分收货，那时看了森田正马的森田疗法，然后还读了不少心理书籍，总得来说这个病基本是个心理疾病。森田疗法以及一本叫做 当下的力量这两本书我觉得值得的神衰的人看。我那时学习很好，父母以我为荣，我从家里的骄傲到固执辍学，我父亲那一整年没有理我，然后被迫当学徒。虽然寥寥几句，心理落差大家可以意会，一个涉世不深的少年无人理解，那时有轻生的想法。得这个病的估计很多都是学习好的学生然后因为某个原因得的，可能很多吧里病友能感同身受。本来我是一个理想少年，然后学徒，或者按现在话来说就是进厂打螺丝，高高在上的 理想主义者，一下活成了蝼蚁。后面一边工作，一边寻找办法，总得来说是心理调节调节好的。现在来对病友的问题来做一地解答，刚看了几个吧里朋友的咨询，说是这个那个症状是不是神衰，以及纠结你的我的症状有何不同，然后寻求某种症状怎么解决。这个病症状可以是很多种，症状有轻有重，大家现有的症状我那时大部分都有，严重的时候脑鸣耳鸣心悸到感觉要崩溃。不要纠结这些症状，调节心理，不要管症状。然后那时我也比较关心一个问题，得了神衰精神不行，记忆力不行睡不好学不好工作不好，人生是不是毁了。我现在也算是做了点技术含量比较高一点点的工作，然后我现在心情幸福指数还不错，我现身说法告诉大家，得了神衰还是能过的不错。今天写了一点点，我工作也比较忙，不知道后面还会不会写一点，这个病主要是要改变自己的一些错误人生观价值观，得这个病的人想法很固执，要改变观念是很有难度的，总得 来说就是不能太在意结果，太在意结果想法就会变形，想法变形就会反噬自己，举个例子，我那时在意的结果就是要睡好，要学习好，然后就会逼迫自己增加学习时间，然后在意睡眠质量，睡眠和学习时间是冲突的，一直恶性循环，总会有一天打破学习时间和睡眠时间的平衡。只要有强迫自己要学习好要睡好这个观念，我迟早会出现这个病，只是冲突程度深浅以及病症大小的区别。还有感情因素引起的这个病的也不少，那再举个感情的例子，一个人很爱一个人，想要得到他，然后就会患得患失，如果别人不爱你了或者离开你了，你也很可能引起这个问题。要解决这个病就得丢掉自己追求结果这个执念，我如果不追求学习好成绩好睡眠好，只享受学习的 过程只享受睡眠的过程，压根就不可能有心理问题，同样，感情上你只享受你追求别人 的过程，不在意别人爱不爱你能不能得到别人，即便哪怕结果不如人意心理也不会受多大打击。随手写了一点，思路也不一定清晰，也可能词不达意。我只是想表达一个思想，神衰能调节好，得神衰的 人后面也能过得的很精彩，其实得神衰调节好之后也会有不少好处。我几乎不逛贴吧了，有要沟通的可以QQ发消息332857925，QQ几乎也不大用，总之希望大家早点康复