戒色途中，遇到遗精梦遗，是大部分戒友都会遇到的问题。莫要焦虑，调整心态！一个月不超过三次遗精，对身体没有多大伤害！

我是做梦，正常的梦，骑电动车呢。梦里地上有坑，颠了一下，之后我突然醒了就知道它自己射了，一看还真是，挺多的，这得多少天才能恢复。我厂里上班，体力活，一天就是搬东西，站着走着。吃的也不好，工资就4000多吧。本来就烦，日子难过，现在戒色，明明没有那个心却自己射了。唉。

仅以个人实际经验，为戒友提供一条思路：
中医认为，虚则亢，肾精越虚，越压不住火，欲念越强，就会自动化的冒出yy, 进而导致k黄，sy，本质是阴虚，相火妄动。
我们要明白一点：将很多人推向破戒的决定因素并不是思想认识不够，症状已经让我们认识的够多了，而是源于身体阴阳失衡导致的虚火煎熬，而修心断念平复不了身体的虚火，当遗精后/欲望休眠期结束后，虚火涌动，身体被欲火煎熬时，无论是用危害报应、不净观白骨观吓自己，还是断念口诀，都是没用的，因为这是实实在在的生理问题，还是会身不由己的被身体的这种虚火推向破戒。
因此，身体阴阳失衡形成的这种破戒模式要从调身入手，也就是通过中医药收敛身体的虚火。
我的实际体会：当虚火被收敛下去，乱冒的yy，k黄、手淫的想法自动就歇下去了，不用你刻意的去断它，压它。事实上，当虚火涌上来的时候，你的压制也起不到什么作用，只是早一天晚一天沦陷的问题。大家可以先总结下自己的破戒模式，再来对照我的这段话。

这个是正常的，控制遗精频率，恢复就水到渠成了

吉祥卧，少吃肉，晚上吃半饱

遗精可不是好现象，要固精啊

戒色初期都会开始遗精的，正常的，但是遗精很伤身体，所以必须得控制频率，这边推荐固肾功+吉祥卧，固肾功做到位了，会很有效果的

要想成功戒除，首先要通过学习戒色文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。
戒SY修的就是定力等级，定力等级达到了，自然而然就会戒掉，就怕不学习和放松警惕，那样永远戒不掉！
我在这里要向大家普及一个很重要的
概念：修心！相信大家都听说过这个词，修行的核心是修心！这里的心指的就是念头，戒色要学会控制念头！真正懂得修
•才有望戒除SY恶习，否则只是在外围打转，还没真正入门。有的戒友会靠转移
注意力和充实生活来戒色，在学会修心之前，基本都是这样做的，这是治标不治本的方法，关键还是在于修心，因为心是根本，是念头导致了行为，所以必须在根本上下手，这样才能真正戒除。
一定要严格落实戒色十规：
第一规：远离黄源
第二规：学习戒色文章
第三规：练习断念
第四规：做好慎独
第五规：视线管理
第六规：养生恢复
第七规：情绪管理
第八规：改过迁善
第九规：培养德行
第十规：学习圣贤教育
一是深刻明白邪淫的危害，让自己预
见未来，看到继续破我的下场
；二是看一些恢复帖和经验站，清楚
明白戒色对身体以及生活各个方面的好处；
三是练习断念，觉察念头，怂恿类、因像、回忆、YY全部要断掉
，如果前两项不学习的话，后面断念
也断得不利索，犹犹豫豫。
加油！

这个属于遗精，自己注意调节自己的情绪，如果白天情绪烦躁的话，晚上很容易遗精的，师兄，好好调节一下

别想那么多，继续戒下去，加油

加油！

坚持戒色下去，一起加油