特发性震颤（essential tremor,ET)是最常见的运动障碍性疾病，主要为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。

特发性震颤具有相互矛盾的临床本质，一方面这是一种轻微的单症状疾病，另一方面，又是常见的进展性疾病，有显著的临床变异。

本病的震颤，在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重，这也是特发性震颤的临床特征。特发性震颤病因并不清楚，易与其他疾病产生的震颤混淆。

特发性震颤又称原发性震颤（essential tremor，ET），是一种以震颤为唯一表现的常见运动障碍性疾病，可发生于任何年龄，但多见于中、老年人。

该病1/3d的患者呈常染色体显性遗传，但发病机制和病理变化尚未明确。

临床主要表现为姿势性或动作性震颤，部分可见头部或声音震颤，它不是一种单一的疾病，2018年，国际帕金森和运动障碍协会震颤特别工作组的最新共识声明将特发性震颤重新定义为一种综合征。

唯一的症状就是震颤，偶有报道伴有语调和轻微步态异常。病人通常首先由上肢开始，主要影响上肢，也可以影响头、腿、躯干、发声和面部肌肉。

1.典型的特发性震颤在儿童、青少年、中老年中均可发现。
对起病的高峰年龄有两种观点。一种认为起病年龄的分布为双峰特征，即在20～30岁和50～60岁这两个年龄段;另一种观点认为特发性震颤很少在少年发病，随着年龄增长发病人数增加，平均起病年龄37～47岁

　　2.特发性震颤惟一的症状就是震颤，
偶有报道伴有语调和轻微步态异常。患者通常首先由上肢开始，主要影响上肢，双侧上肢对称起病，也可单侧上肢起病。一旦上肢影响后，常向上发展至头、面、舌、下颌部。累及躯干和双侧下肢者少见，仅在病程的晚期出现，而且程度比上肢轻。

特发性震颤的饮食注意事项比较多，包括限制饮酒、忌口辛辣食物、少吃油炸食品、多吃蔬菜水果。只要养成良好的饮食习惯，即可预防病情加重或者反复发作。

1、限制饮酒
虽然适当饮酒有缓解特发性震颤的作用，但是过几个小时之后，症状会变得更加严重。因此，患者应该限制饮酒。

2、忌口辛辣食物
比较常见的辛辣食物包括辣椒、洋葱、芥末、咖喱、麻油等。由于这些辛辣食物的刺激性比较强烈，会对胃肠道、咽喉、扁桃体等部位造成伤害，所以不适合患有特发性震颤的人食用。

3、少吃油炸食品
油炸食品是指经过高温油炸制作出来的食物，例如炸串、烤肉、油炸糕、油条等。这类食物中不仅含有大量油脂，还含有一些有害物质，会增加心脑血管疾病的发病率，如高血压、高血脂、脑中风等，不利于身体健康。

4、多吃蔬菜水果
特发性震颤患者应该适当多吃一些新鲜蔬果，如生菜、白菜、萝卜、芹菜、葡萄、橙子、猕猴桃等。这些瓜果蔬菜中维生素、微量元素、膳食纤维的含量比较丰富，对身体恢复健康有好处。