我们首先说下人为什么有的吃同样的饭，做同样的事，生同样的病，吃同样的药，结果却完全不同。除了人本身的吸收代谢功能不一样，在一个就是天生的体质差异。中医根据人体的体质症状的差别分出了九种体质。那今天给大家分享第一种体质，平和体质。从中医的角度来讲，平和体质，顾名思义就是不偏不倚，指人体保持着一种平衡。平和体质的人，总是精力很充沛，一般累不着她，体型看上出不胖不瘦，刚刚合适，性格也比较开朗。最重要的是，很少生病。很少去医院，偶尔有个小感冒也不会影响到学习，工作，生活，这就是我们平常看到的一种正常体质类型。
世界卫生组曾给健康下了个这样的定义：健康不仅仅是没有疾病，而是身体，精神的健康和社会和谐幸福的状态。说白了健康就是平衡状态。如果身体挺好，但很容易生气，急躁或是跟周边的人处不来，这不叫健康。体强最多算得上健，心态不好算不上康了。身体处于平和体质，精神充沛，心理素质也很好，遇到挫折，困难，都能够很好的应对。这就是我们来衡量一个人是不是平和体质一个标准，气血平和充足，阴阳平衡是体质平和的基础。
这种体质的人平时做艾灸的话只需要在保持原有的生活规律的基础上艾灸这几个穴位可以舒经活络，行气活血，有利于保持平和体质状态，中脘 足三里 命门 涌泉
我们结合艾灸仪艾灸的话只需要40到50分钟就可以了，如果用传统的手工去艾灸的话至少2小时左右，所以这样艾灸既省时省力，省人工，而且安全简单，方便。在每次艾灸之后，不要吃生冷的东西，6小时内尽量不要洗澡，防止受风，受凉。