一、补充1种免疫营养
——【补硒片】
组成：蛋白质、锌元素、硒元素等多种微量元素。
作用：促进免疫细胞合成，增强免疫力，抑制hpv病毒，促进转阴。
用于：免疫力低下、hpv及妇炎反复、换季经常感冒者。
二、不吃8种食物
——【咖啡、炸鸡、冰淇淋、奶茶、蛋糕、螃蟹、咸菜、辣椒】
原因：这些食物容易造成免疫力下降，不利于炎症恢复及hpv清除。
食物：西兰花、蘑菇、芦笋、橙子、山药、丝瓜、苹果、猕猴桃。
三、坚持去做3件事
①坚持做有氧运动
建议：选择慢跑、瑜伽、骑行等有氧运动，每天30分钟，一周坚持5天。
好处：能促进血液循环和新陈代谢，有助于免疫力提升，辅助hpv顺利转阴。
②坚持早睡早起
建议：每天晚上11点前准时睡觉，不能熬夜，每天睡够8小时，坚持午休。
好处：能防止内分泌失调，巩固自身的免疫力，加速hpv病毒清除。
③坚持每天换洗内裤
建议：每天晚上用清水清洗外阴，内裤要用专门的清洗液洗涤，放在阳光充足的地方晾晒，每3个月更换新的内裤。
好处：可以避免细菌滋生，起到消毒杀菌的目的，预防hpv反复感染。