入梦时段指的是开始睡觉到梦境完全出现前的这一段时间，训练方法主要是梦中出体或星体投射等。
做梦时段指的是已经睡着，身处梦境的这一段时间，训练方法主要是梦中知梦，包括半明梦及潜意识训练。入梦时段指的是开始睡觉到梦境完全出现前的这一段时间，训练方法主要是梦中出体或星体投射等。
做梦时段指的是已经睡着，身处梦境的这一段时间，训练方法主要是梦中知梦，包括半明梦及潜意识训练。