手机拍大长腿，可以采用以下几个方法：1. 使用宽广的角度拍摄，例如使用超广角或鱼眼镜头。2. 选择合适的拍摄角度，以拍摄出修长的腿部线条。3. 使用较高的拍摄角度，从下往上拍摄。4. 采用瘦身滤镜或进行后期处理来强调腿部线条。