很多人问秦先生瘦身食谱，也是我在社交媒体看来的。
刚开始我是给他拟订了高蛋白、蔬菜、粗粮加无氧重量和跳绳有氧，但随着新剧开拍在继，这一次导演的需求是瘦出菱角，我的天，导演们，体重是上上下下拿来玩的吗？
进组前给他备了锅子，寿喜烧酱，天天烫肉烫菜，掉20多斤以下代表他要比演龚彪前的自己还瘦，于是开始翻各种快速瘦身，在这里不赞成大家模仿，毕竟身体健康更珍贵，演员真的是出于对角色的责任。
因为很多人问，我简单描述
第一天 豆浆 豆浆 豆浆 原味不加糖
第二天 早中晚各一个玉米棒
第三天 火龙果 苹果 蓝莓
第四天 鸡蛋一个 水煮虾 水煮虾
第五天 西兰花 菠菜 生菜
复食约一周
流食 豆浆 玉米糊 鸡蛋紫菜汤 藜麦糊 鸡蛋羹
不大鱼大肉，让身体循序渐进进食
再说一次不推荐給任何人喔！这个瘦身过程很辛苦，秦先生在组里跟我说，有一两天腿都发软。
至于效果，请看探班图👇
从揉面团到竹竿，只能说，佩服。