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固肾功吧 关注：2,395贴子：2,257
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这些运动可以帮助改善恢复身体吗？

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慢跑，深蹲，提肛，固肾功 这些可以帮助恢复吗？效果怎么样，有得到改善的兄弟分享一下
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2023-05-10 15:20回复
    失眠，入睡难易醒这些已基本恢复 目前存在症状耳鸣，头晕（稍有改善），腰酸，梦遗，zx 有经验的戒友可分享锻炼方法哦
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2023-05-10 19:29
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      铁板桥效果更好
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-05-10 23:36
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        加油
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2023-07-24 23:15
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