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推荐一个断念的方法，亲测有效！

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323呼吸法：
-3秒呼气，尽可能吸到底
-2秒屏息
-3秒完全呼出
快速断念！试一试就知道不假
IP属地:河北来自Android客户端1楼2023-05-16 15:54回复
    一呼一吸 中间有一个停顿的 注意这个停顿。
    自己呼吸找找方法
    安那般那 好像是这个法。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-05-16 16:19
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      感谢分享🌹🌹
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2023-05-16 17:27
      回复
        很有效，可以保持平静
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2023-05-16 17:28
        回复

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