复食决定着换食的效果。也就是说在复食期间绝不能掉以轻心，绝不能过食，要循序渐进地增加饮食并从清淡食物开始。
为什么需要循序渐进的恢复饮食？
复食指我们需要通过有计划的恢复饮食来对换食之后的身体进行重建，它的重要性不亚于换食。