无论你做什么事情，或者学习一些其他技能，或者养成一种习惯，或者去执行一些东西，完成一些任务。
很多人都是在半路上跌倒，在也不愿意爬起来了，说白了就是很多人都喜欢半途而废。
为什么会这样，因为没有动力了，放弃了，感觉不到希望了，根本的源头就是在于无法持续的坚持下去。
为什么很简单的事情，却做不到长期坚持呢？给你讲一个故事就明白了。
比如有个人要做一场挑战，什么挑战呢？
就是在3个月的时间，每天跳绳5分钟，这个挑战是不是很简单。
然后做了一张图纸，有90个表格，每天完成一次任务，就在一张表格上打勾。
这个人每天都观看表格，还需要坚持多少天，结果这个人坚持了十几天就感觉好难熬，一看到表格就想到，怎么还有那么多天啊？
因为这个人不断的提醒自己要坚持，每天观看表格，还有多少天就可以完成挑战，这些东西在无形中加重了心理负担。
结果一件很简单的事情，在心理上难度变的越来越大，最后一个月都没有坚持下去，挑战失败了。
为什么，因为你在关注，你在在意，你在不断的提醒自己，本来没有这些难度，因为你的这些行为，让难度变的大了。
要知道我们每个人都是坚持高手，只是自己没有发现而已。
你想一下我们每天早晚都要刷牙，都要吃三顿饭，一年要刷牙730次，吃饭一年要1095次，为什么你能坚持下去，甚至坚持到一辈子。
为什么有些事你却坚持不下去，比如有些人无法一直坚持健身，有些人无法一直坚持减肥。
原因在哪里，在于你把事情想复杂了，比如有人想健身一年，一想要坚持365天，于是每坚持一天，就在日历上划掉一天，一直这样，最后就坚持失败了。
为什么，是你败给了自己的心理压力，你总会想，怎么还有那么久，怎么还有那么多天，就是这些无形的压力阻碍了你。
那怎么办？教你一个秘诀，【只做好今天】，不要考虑后天，大后天的事情，就像刷牙一样，不要考虑一年刷多少次牙，只有考虑今天早晚一次，完成就可以了，时间一长就变成习惯，就无需坚持了。
仔细想一下，你每天是怎么刷牙的，你就悟透了这个秘诀，无论你想坚持什么事情，都可以毫不费力的一直坚持下去，达到你想要的结果。
所以我告诉你坚持的最高境界，就是忘记坚持。
就像倚天屠龙记，赵敏攻打武当，张三丰在现场教张无忌武功，张无忌看完之后，张三丰问他记住了多少，张无忌说全忘了。
张三丰听了之后很满意，他知道张无忌已经全学会了。
这就是武学的最高境界，无招胜有招。