练功，修行，修炼的人，心态必须特别好。即使在看起来不太友好的环境，心态也必须调整好(依据环境，调整、促成好的心态)。
家人一般晚上早早的休息，可以睡个很安稳的美觉；但如果很晚睡觉，却是不容易睡好。
昨晚一家人聊到很晚，11点多才休息。这回妻睡不着了，躺床上数落我的不是，一些细节也是我的不对，越说情绪越激动，弄得气氛有些不对。我，不怨其烦，也不想争辩，睡了过去。
醒来时半夜2点多，妻还在爬上起下，唉声叹气。我说，睡不着？妻说头痛睡不了。于是我说，我给你按摩按摩。然后我开始按柔妻的手，腕，前臂、肘、上臂，肩、颈，然后是腰、腹，大小腿；接着又按柔头部玉枕穴、太阳穴，曲池、百会等部位。因妻每天坚持瑜伽、普拉提锻炼，所以按柔身体所到各处都是温热的。在按柔的过程中，妻身体放松了，于是开始数落他人的不是。我顺着她意，说她这方面做的是不对。妻释然了。
大约从2点半，一直按柔到3点四十，妻发出均匀的鼻息声，安稳的睡去。
于是，我起床，进行早上的功法锻炼。
昨夜，是妻情绪上来了，思虑过多。这时，是最需要安慰的。开始时，我不顾对方，自己睡去，这种做法是不对的。后来我进行了开导劝说，又给予按柔、按摩，缓解了身边人的压力。
早上，妻早早起床，上班去了。
修行的人，就必须能够从身体力行上，从言语上，有能力解决身边人的压力，让家庭氛围变得水润一般的存在。让家庭中的每一位成员，到家都有一种『宾至如归、如沐春风』的感觉。