累的崩溃是一种心理和身体上的超负荷。当人们处于超负荷状态时，他们不能承受过多的精神压力和身体疲劳，容易累到崩溃。主要表现为精神压力大，精力下降，失眠多梦，心理抑郁，意志消沉，明显的不耐烦，头痛，烦躁不安，失去平衡感等。累的崩溃的根源包括工作或学习过度，情绪过度放松或过度兴奋，生活压力过大，对自身责任感过强，面对失败没有希望等。总之，要尽量减轻生活中的压力，多做一些有趣的事情，并且在必要的时候及时休息，避免累的崩溃的发生。