方法1：在设置中找到“显示与亮度”，然后将亮度调整为合适的值。方法2：在控制中心中找到“亮度”按钮，然后将亮度调整为合适的值。方法3：在屏幕上向上滑动，打开控制中心，找到“屏幕亮度”按钮，然后将亮度调整为合适的值。