躯体变形障碍是一种心理疾病，它通常会导致患者对身体外貌和形象的过度关注和担忧。这种病症可能会影响患者的情感、社交和生活质量等方面。以下是一些可能有助于缓解躯体变形障碍症状的建议：1.寻求专业帮助：您可以咨询心理医生或精神科医生，了解更多关于躯体变形障碍的信息和治疗选项。他们可以为您提供个性化的治疗方案和支持。2.药物治疗：一些抗抑郁药物和抗焦虑药物可以帮助减轻躯体变形障碍的症状。但是需要在医生的指导下使用。3.认知行为疗法：这是一种常用的治疗方式，可以帮助您识别和处理负面思维模式和不健康的的行为习惯。4.接受自己：认识到自己的身体形态和形象并不是完美的，学会接受自己的不足之处，并尝试与自己建立积极的关系。5.社会支持：与家人和朋友交流您的感受，获得他们的支持和理解，这有助于减轻您的压力和不安情绪。6.保持健康的生活方式：保持良好的饮食习惯，进行适度的体育锻炼，保持足够的睡眠时间，这些都有助于维持身体健康和精神状态的平衡。7.寻找兴趣爱好：尝试寻找您感兴趣的事物和活动，让自己有充实感和成就感，从而改善心情和提高生活质量。

没有抑郁症的身体疾病，也没有精神病的幻视幻听，过多的事精神的崩溃与缺乏对生活的感知

连自己的眼睛与大脑都不能相信，所以，生活里，我不相信任何人

每天醒来，都会被自己丑到烦躁，忧郁，但在昏暗的环境里，模样又可以接受，就这般反反复复

这个病来源于，在乎他人的评价吧

自己没在意过的点，被他人随口说了一声，就开始极其在意了

犯病的时候很像抑郁症，之前我也以为是抑郁症，

脸的长度、宽度，头围大小，皮肤状态，身体的比例，都按数字化记录好，每当开始自我怀疑时，就用这些数据暗示自己

没注意过颈纹，有人提起，也开始注意

很多事情只能慢慢接受

这个病，什么情况，才算是好了？

一切有损外形的食物与事情都是需要规避的，只有这样心情才会踏实与安定

要很努力才能控制自己不去在乎这些事

数据也会因测量的距离不同而产生不同，简直是奔溃