最常见的资源类型包括社会支持、自我效能感、应对技巧和认知重建等。社会支持包括家人、朋友和专业机构等的支持，自我效能感是指自信和控制感的增强，应对技巧包括积极应对、问题解决和情感调适等，认知重建则是重建积极的思维模式和认知方式。这些资源会帮助人们更好地应对心理危机，并提高自我保护和心理健康的水平。