1.手淫意淫让人容貌变衰，气质猥琐。手淫是损耗肾气，意淫则是暗耗肾气，两者都是在严重损耗人体最宝贵的精气神。而人的容貌如果没有了精气神，就像蔫掉萎缩的苹果，就算你五官再好，也是满脸的丑态老态。手淫意淫的你就像“过期的苹果”虽然五官没有很大变化，但一看就知道，和过去没有手淫时的自己那种饱满的精气神差远了。当然，当精气神亏损到一定程度，也是会造成五官的变化和扭曲。
刚开始是精气神的下降，脸部气色变得很差，撸到后来就开始变形了，人在衰老的过程中，脸部是会自然变形的，但手淫恶.习会大大加速这一过程，甚至在几年之内，就让你的脸变得面目全非。
手淫跟意淫对五官的摧残：
1.眼睛变小，感觉睁不开，变成大小眼，眼睛一大一小不对称，以及双眼皮变成了单眼皮，眼神呆滞没有神采，眼球混浊，有血丝。眼睛带邪光，让人觉得猥琐。中医：五脏六腑之精气皆上注于目！而肾藏精，藏五脏六腑精华之气，SY伤肾泄掉精气后，人的眼神就容易暗淡，没有神采。
2.皮肤问题：SY导致内分泌紊乱，皮肤出油严重，痤疮青春痘频发，而且是顽固性的，几年乃至十几年都好不了，因为一直在SY。就医治疗吃药涂药也不能根治，因为SY恶习还在泄精气。毛孔粗大污秽，脸部气色也很差，一点不阳光，肤色暗沉，怎么洗也洗不干净。
3.嘴唇会变厚，嘴唇青乌没有血色。
4.眉毛散乱，稀疏，脱落。
5.变成大饼脸，脸变大，左右脸不对称。脸部出现浮肿，甚至有点变形，颧骨突出，太阳穴凹陷，脸颊凹陷，眼眶深陷。
6.脱发，白发，发质下降枯黄变卷。
7.脸部出现斑点，黑痣。
8.表情猥琐，动作猥琐，气质猥琐。
9.即使你五官再帅，如果没有精气神的渲染，也会显得丑陋不堪，因为精气神对五官有塑形的效果。很多人在失去精气神之后，五官也会渐渐走样，无法展现出最佳的状态，当戒色一段时间，精气神有所恢复后，五官又会重新变得精致而有型。有精气神和没有精气神，相差是巨大的，精气神就像你新买的车，崭新锃亮，神采非凡，失去精气神，就像开了好几年的车，虽然还是那辆车，但已经和新的时候没法比了，精气神就是如此微妙，如此宝贵。
对于容貌的变化，有一句话是相由心生，你的心是什么样的长相就会慢慢变成什么样，心里想着猥琐肮脏的事，长相自然慢慢变得猥琐丑陋，如果是经常发脾气，经常怨恨，咒骂别人，长相也会逐渐凶神恶煞，面露凶色，让人不敢亲近。