打坐是一种修行方式，它可以帮助你放松身心、提高专注力和自我意识。如果你感到打坐很烦，可能是因为你没有找到适合自己的方法，或者是因为你缺乏耐心和毅力。首先，你可以尝试调整自己的心态，让自己保持积极向上的态度。你可以试着冥想，让自己身心放松，专注于呼吸和身体的感受。其次，你可以尝试寻找一些适合自己的方法来提高自己的专注力和自我意识。例如，你可以通过练习冥想、瑜伽、太极拳等方式来增强自己的身体和心理的稳定性。最后，你可以试着将打坐融入到日常生活中，例如每天花一些时间来进行打坐，或者在工作中保持专注，提高工作效率。总之，打坐是一种修行方式，需要时间和耐心去练习。通过不断地练习和调整，你可能会找到适合自己的方法，提高自己的专注力和自我意识。

观呼吸会好点

首先，素食少食。

打坐是放空，当我们不用左右脑，想过去或者未来，处于当下时候就是冥想的状态，这种状态是与创造的宇宙大能联合的状态，觉醒的状态
首先要唤醒真我意识灵量，打开中脉副交感神经系统，才能静坐的，，在没有打开中脉副交感神经系统的情况下，直接上来静坐能量走的是左右交感神经系统走偏了

看一下贴吧置顶帖，打坐时坚持法门，发现妄念了，回到法门上，烦躁不是坏事，打坐念法门后犹如尘土飞扬的房间内照进了一束阳光，本来看不太清的灰尘比原来更明显，刚开始打坐松紧适度为宜，实在过于烦躁难耐就先下坐，散散步做做其他事情转移一下注意力，心静后再回来打坐，久而久之就会慢慢平静一点，烦恼就像飞扬的灰尘不去管他自然归于平静。