寝是一个动词，意思是“睡觉”。它指的是人们在晚上或白天休息时所做的行为。在日常生活中，我们都需要对自己进行充分休息，以便保证身体和心理的健康。正常情况下，一个成年人应该保证每天睡7-8小时；而孩子需要10-12小时的睡眠来促进身体及大脑的发育。如果长期不能得到充分睡眠，可能会造成神经衰弱、头痛、易怒、焦虑不安甚至心理问题。因此，对于健康而言，定期寝是十分重要的一部分。