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减肥楷模
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身高177cm 体重193.4斤
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1楼
2023-07-19 10:04
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减肥楷模
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7.19
早餐,一个汉堡,一杯可乐。
午餐,正常饭菜,八成饱。
晚餐,正常饭菜,八成饱。
运动,动感单车45分钟,骑骑歇歇。
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2楼
2023-07-19 22:53
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减肥楷模
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3楼
2023-07-20 09:59
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减肥楷模
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7.20
早餐,两个包子。
午餐,正常饭菜,八成饱。
晚餐,正常饭菜,八成饱。
运动,无。
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6楼
2023-07-21 06:23
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减肥楷模
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7楼
2023-07-21 06:24
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kellyyuan0
减肥达人
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兄弟,你这么吃不行啊。一吃的多,二运动太少。汉堡可乐要消失在你的世界你
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8楼
2023-07-21 09:38
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紫铯蒲公英
经受考验
6
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早晨鸡蛋牛奶玉米西红柿,中午酸辣土豆丝、肉丝豆角、炝莴苣、辣子鸡块,晚饭运动后30克蛋白粉+黄瓜
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9楼
2023-07-21 11:28
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从心开始。
渐入佳境
8
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应该是第一次减肥吧,碳酸饮料和油炸食品,夜宵,甜品都得消失
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10楼
2023-07-21 12:20
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早餐,一个煎饼。
午餐,正常饭菜,八成饱。
晚餐,正常饭菜,八成饱。
运动,踏板操45分钟。
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11楼
2023-07-22 14:35
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12楼
2023-07-22 14:37
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7.22
早餐,粥。
午餐,正常饭菜,八成饱。
晚餐,正常饭菜,八成饱。
运动,无。
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13楼
2023-07-23 05:32
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2023-07-23 05:32
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早餐,煎饼。
午餐,正常饭菜,八成饱。
晚餐,正常饭菜,七成饱。
运动,无。
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15楼
2023-07-24 09:01
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7.21 191斤
7.22 191.4斤
7.23 190.5斤
7.24 189.3斤
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2023-07-24 09:02
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7.22 191.4斤
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2023-07-25 07:58
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