青少年戒掉游戏的方法如下：规定游戏时间：制定合理的游戏时间表，保证每天的游戏时间不超过一定的时长，让孩子意识到游戏只是生活的一部分，不能沉迷游戏。找到替代品：帮助孩子找到其他的娱乐方式，如阅读、运动、旅游等，让孩子在游戏中失去的兴趣得到转移和替代，从而减少对游戏的依赖。建立沟通机制：与孩子进行平等的交流，了解他们在游戏中的行为和体验，帮助孩子理解游戏对生活的影响，引导他们认识到游戏成瘾的危害。给予正面激励：制定一些奖励机制，如完成学习任务、参加运动活动、做好家务等，给予孩子正面的激励，让他们在戒掉游戏的过程中得到积极的反馈和鼓励。建立家庭规则：制定家庭规则，如规定游戏时间、禁止在作业和学习时间玩游戏等，让孩子明确游戏规则和家庭规则，培养他们的自律和责任感。父母做出表率：作为父母要做出表率，减少自己玩游戏、看手机等娱乐活动的时间，多与孩子进行互动和交流，让孩子感受到父母对他们的关注和陪伴。寻求专业帮助：如果孩子的游戏成瘾情况比较严重，可以考虑寻求专业的心理咨询和帮助，帮助孩子逐步戒掉游戏成瘾的习惯。总之，帮助青少年戒掉游戏需要家长和孩子的共同努力和配合，通过建立良好的家庭环境和沟通机制，采取科学的方法和激励措施，帮助孩子逐步认识到游戏成瘾的危害，从而培养他们的自律和自我控制能力。