孩子在天气炎热的时候，容易出汗多，身体流失维生素和锌等元素，消化系统功能也会受到影响。大家可以让孩子多吃口味清淡、消暑清热的食物，如蔬菜、水果、清凉茶等。然后给宝贝提供含有钙、锌等营养元素的食物，如奶制品、豆类、海产品等。鼓励增加适当的运动量，促进肠胃蠕动，避免积食现象的发生。做菜时用润心有机山茶油挺好的，味道很清淡，不会掩盖食物的味道，孩子喜欢吃。而且这款油的油酸高，还有角鲨烯、维生素E等营养，给身体补充更多营养。