带隐形牙套后，建议选择一些不会卡住牙套的食物，如软面包、煮鸡蛋、烤鸡胸肉等。避免食用硬壳类食物，如薯片、坚果等，以免损坏牙套。另外，饮食应以清淡为主，避免过冷或过热的食物刺激口腔。如果感觉牙齿有任何不适，应及时咨询医生。

我也是，牙齿感觉没力气

平时戴牙套就不要吃东西，可以把咬胶棒剪短，然后嚼咬胶棒玩。对矫正特别有帮助！
如果想吃东西，最好是中午11点到下午1点的时候，摘了牙套吃，吃完就要刷牙、牙线也要用，然后刷牙套，再戴好。
一下午也不要吃东西，下午5、6点的时候快吃饭了，再摘牙套，吃零食，吃饭。