平常不要yy，你一yy前列腺就会充血。

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。戒为良药，不泄为补。

我不是医生，但我可以提供一些建议。如果您有前列腺炎并且下面老是胀，建议您尽快咨询专业医生进行诊断和治疗。以下是一些可能对您有帮助的建议：1. 多喝水，保持尿路通畅，避免长时间久坐或骑车等对前列腺造成压迫的活动。2. 饮食健康，尽量避免摄入过多的辛辣、油腻食物和咖啡因等刺激性物质。3. 注意个人卫生，经常清洁会阴部并勤换内裤。4. 根据医生的指导进行治疗，可能需要使用抗生素等药物来消除炎症。5. 如果症状严重影响到生活质量，可以考虑物理治疗或者手术治疗等方法。需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法也会有所差异。因此，最好在医生的指导下制定个性化的治疗方案并进行定期随访以便及时调整用药方案。

不知道你吃药期间，有没有邪淫呢？如果有的话，上补下漏，效果就不是很好了。要想恢复得快就得彻底戒除一切邪淫行为，早睡早起，加养生运动锻炼