吃腰子可以补肾是真的么?--谣言!
面对现实吧，烤羊腰被极力推荐不过是因为它利润大，好收智商税。想要吃腰子补肾?作用微乎其微!真的不是吃啥补啥。而自很多动物内脏中都重金属超标，肾脏功能不好的人吃完不仅不能补督，还容易加重肾脏功能负担，导致肾脏功能受损。

吃生蚝可以补肾是真的么?--真的!
生蚝又称为牡蛎，有敛阴潜阳，止汗涩精的作用，生蚝中含有的丰富的锌元素，锌元素可以促进性腺发育。生蚝“男人的加油站”美名名副其实。但生蚝也有一些缺点，就是吃多了容易痛风，很多人吃的时候还爱喝啤酒，那可就是双倍指数的症风套餐!总而言之一句话:生蚝虽香，不可贪多!

吃韭菜可以补肾是真的么?--谣言!
吃韭菜壮阳这个说法古时就有，算是个流传非常广泛的谣言了，那为何韭菜壮阳说法可以流传这么久呢?

1.韭菜壮阳说法来源
韭菜能壮阳的观点完全是误传，《本草纲目》记载韭菜:“生汁主上气，喘息欲绝，韭菜子补肝及命门，治小便频数，遗尿。”里面提及的也是泌尿系统的作用，即使是壮阳，也是说的韭菜子，何况韭菜子在中医补肾壮阳方剂中，都是作为佐使药配伍使用。跟韭菜没有半毛钱关系。

2.韭菜(壮阳草)名称来源
在我国传统的医学理论中，“阳”不等于性功能，一般指的是身体的阳气，韭菜这个很响亮的名字“壮阳草”，指的其实是非菜对于补充身体的阳气有好处。