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骑车四年总算可以勉强均速30了,真的好菜
只看楼主
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做只闲鱼
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早上吃了一根玉米两个鸡蛋一勺蛋白粉就出发了,骑到一半饿得腿发软,只能破戒喝可乐快速补充糖分。100公里马上掐表,赶紧喝瓶奶补一补,一点也不想骑了,累瘫了
送TA礼物
IP属地:广西
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1楼
2023-08-17 10:52
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敲锣打鼓咚咚咚
Ath.EPS
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虽然我还没入门水平,但我还是建议早上出门吃足量的巧克力和碳水面包,我还喜欢喝咖啡,吃了状态就是好
IP属地:江苏
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2楼
2023-08-17 11:02
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xyguojun时代
苦读精品
4
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100公里,厉害
IP属地:江苏
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3楼
2023-08-17 11:07
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weaponx
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可以可以 实力不俗了 超过97%的人了
IP属地:上海
4楼
2023-08-17 12:46
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用户28
只是路过
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我上次骑100公里早上只喝了蛋白粉就出发了,中途30公里吃了根烤肠,70公里就完全没力气了,后面均速掉28
IP属地:四川
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5楼
2023-08-17 13:09
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再回首……往事
Rec.EPS
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玉米鸡蛋蛋白粉+3小时有氧,基本属于一次比较标准的低糖训练,这种训练主要用于提高低强度有氧脂肪功能参与程度,比较伤身体,普通人不建议做,不注意恢复,有可能导致运动能力降低
IP属地:江苏
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6楼
2023-08-17 13:43
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elyiu
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你这涂装有点陌生啊,哪一款车
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8楼
2023-08-17 14:24
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德国鱼雷
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好车
IP属地:四川
9楼
2023-08-17 14:36
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贴吧用户_0Jy8AVS
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红色风暴不错啊
IP属地:广东
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10楼
2023-08-17 14:42
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tj了吗
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百公里30很多人都是嘴上,这个吧能有两成就不错了
IP属地:江苏
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11楼
2023-08-17 15:46
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皮皮虾的虾皮皮
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腿毛刮了可以上31
IP属地:北京
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12楼
2023-08-17 15:50
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里奥大佐吆西
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太强了
IP属地:安徽
13楼
2023-08-17 15:52
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Ehime
熙
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厉害👍
IP属地:北京
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14楼
2023-08-17 16:27
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罪不在我_
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不吃满碳水 就敢骑车
IP属地:浙江
15楼
2023-08-17 16:34
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EGe胖三斤
我爱自锁
5
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一百公里骑五个半小时是不是要被逐出吧了
IP属地:广东
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16楼
2023-08-17 17:21
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