连续两年的三点准时失眠一个多小时，在家精神亢奋，思虑，无法安静真的特别痛苦，五官长相都大变，头发都掉的很多！经过努力调整，早睡，现终于睡眠改善，思虑减弱，每天晨跑拉伸，挺好，脸上的红润终于看到了，继续加油！