昨天都忘了发帖了，昨天太忙了。
精神状态还是不好。主要还是熬夜。
我的作息太有问题了，有时1点睡，有时12点睡，有时2点睡。还有时34点睡。我要调整一下了。
不过我最大的心愿，戒色给到了我反馈。胖了4斤了。
最近睡觉前也不会尿频了，躺下就能睡着，不像以前不撸就睡前很焦虑，睡眠质量也提高了。
下面是我的夜宵，很好吃，和比外卖贵几块钱，但是却健康很多倍。推荐给大家，味道很好很好很好很好。
如果大家喜欢就搜索，佛跳墙就行了。
加油💪大家一起。